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預防骨刺的方法
作者: 發布于:2011/5/6 17:45:43 點擊量:
以下提供幾項預防骨刺的方法:
有規律的運動或體操。
保持良好的坐姿和立姿。
床墊必須軟硬適中。
避免穿太高的高跟鞋,減少腰肌用力的時間過久。
避免彎腰提物,必要時先蹲下再提物品。
保持適當的體重。
定期作身體檢查,發現不適,及早就醫。
如果你是孕婦,更應該多讓腰部休息。
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